महिलाओं में हस्तमैथुन की लत व दुष्प्रभाव तथा कम करने के उपाए

हस्तमैथुन या एकल-सेक्स, पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा प्रचलित स्व-उत्तेजना या आत्म-उत्तेजना का एक कार्य है। यह एक बहुत ही सामान्य, प्राकृतिक और हानिरहित अभ्यास है जब तक कि यह एक जुनून नहीं बन जाता है जहां आत्म-उत्तेजना आत्म-प्रेम की ओर ले जाती है, और बाहरी दुनिया के साथ भावनात्मक और शारीरिक रूप से विच्छेद का कारण बनती है।

उपेक्षा या त्याग की भावना
बचपन में गाली देना
अकेलापन
दबा हुआ क्रोध या क्रोध
अधिक काम उत्तेजना
संबंध बनाने में परेशानी

तुम्हें पता है कि तुम हस्तमैथुन के आदी हो अगर
1. आप नियमित रूप से स्व-उत्तेजना के लिए मजबूर हैं
2. यह आपकी दिनचर्या को प्रभावित करता है
3. आप किसी न किसी, कठिन सेक्स के लिए तरसते हैं
4. यह आपके साथी के साथ आपके रिश्ते को प्रभावित करता है
5. यह जननांगों को शारीरिक चोट या नुकसान पहुंचाता है
6. आपको धीरे-धीरे संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई हो रही है
7. यह आपको वास्तविक दुनिया से खुद को अलग करने के लिए मजबूर करता है।
पोर्न का इस्तेमाल करने वाले पुरुषों के विपरीत, महिलाएं आमतौर पर रोमांटिक कहानियों या उपन्यासों पर आत्म-उत्तेजना के लिए कल्पना करती हैं।

1. लगातार या अत्यधिक उत्तेजना के कारण योनि का सूखापन या चोट
2. जी-स्पॉट और भगशेफ की असंवेदनशीलता
3. साथी के साथ वास्तविक यौन मुठभेड़ों में रुचि का अभाव
4. योनि में संक्रमण या चोट लगने की अधिक संभावना
5. संभोग सुख प्राप्त करने में विफलता
6. साथी या करीबी सदस्यों के साथ निकटता या भावनात्मक संबंध की कमी।
7. चिड़चिड़ापन
8. दूसरों से असंतोष
9. अन्य दैनिक गतिविधियों में अरुचि
10. कई विशेषज्ञ मानते हैं कि हस्तमैथुन और प्रजनन समस्याओं के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है।

1. एक सेक्स थेरेपिस्ट के साथ परामर्श करना अत्यधिक फायदेमंद है
2. सेक्स की लत समर्थन समूह चिकित्सा
3. अन्य गतिविधियों जैसे कि एक शौक या खेल की खेती करना
4. कुछ समय के लिए हस्तमैथुन करने से आपका मन हटता है या दूसरों के साथ बातचीत करता है
6. व्यायाम और ध्यान से मन की शांति मिलेगी और आपकी इंद्रियों पर बेहतर नियंत्रण होगा
7. संभोग या यौन सुख के लक्ष्य के बिना प्यार करें।